Sledovať, ako vaše dieťa dosahuje vývojové míľniky, je vzrušujúcou súčasťou rodičovstva. Dva významné úspechy sú učenie sa posadiť a prevrátiť sa. Tieto míľniky znamenajú zvýšenie sily, koordinácie a zvedavosti o svete okolo nich. Pomôcť vášmu dieťaťu posadiť sa a prevrátiť sa znamená poskytnúť bezpečné prostredie, podporiť hru a pochopiť jeho individuálne tempo. Tento článok poskytuje rady a praktické tipy na podporu cesty vášho dieťaťa k týmto vzrušujúcim fyzickým úspechom.
👶 Pochopenie míľnikov
Bábätká sa vyvíjajú vlastným tempom, ale existujú všeobecné vekové rozpätia, kedy sa tieto míľniky zvyčajne dosahujú. Pochopenie týchto rozsahov vám môže pomôcť predvídať a podporovať vývoj vášho dieťaťa.
Rolling Over
K prevráteniu zvyčajne dochádza medzi 3 a 7 mesiacmi. Niektoré deti sa pretáčajú z bruška na chrbát ako prvé, iné zase z chrbta na bruško. Je nevyhnutné vytvoriť bezpečný priestor na cvičenie.
Sedieť hore
Väčšina detí dokáže okolo 6. mesiaca na pár okamihov sedieť bez opory a v priebehu niekoľkých nasledujúcich mesiacov sa to neustále zlepšuje. Vo veku 8 mesiacov môže veľa detí sedieť bez opory. Poskytnutie podpory im spočiatku pomáha rozvíjať potrebné svaly.
🤸 Príprava bábätka na prevrátenie
Povzbudzovanie pretáčania zahŕňa posilnenie svalov krku, chrbta a rúk vášho dieťaťa. Pre tento vývoj je rozhodujúci čas bruška. Urobte čas na bruško bežnou súčasťou dňa vášho bábätka.
Techniky času na brucho
Čas na brucho zahŕňa položenie dieťaťa na brucho, keď je hore a pod dohľadom. Tu je návod, ako zefektívniť čas na brucho:
- Začnite s krátkymi sedeniami: Začnite s 2-3 minútami naraz, niekoľkokrát denne.
- Urobte to pútavým: Použite hračky, zrkadlá alebo svoju tvár, aby ste upútali pozornosť svojho dieťaťa.
- Postupne predlžujte trvanie: Keď bude vaše dieťa silnieť, predĺžte čas na bruško na 10-15 minút.
- Poskytnite podporu: Pre väčšie pohodlie použite zrolovaný uterák pod hrudník.
Povzbudzujúci pohyb
Môžete jemne povzbudiť svoje dieťa, aby sa prevrátilo umiestnením hračiek mimo dosahu. To ich povzbudzuje, aby dosiahli a natiahli sa, čo môže viesť k pohybu.
Ďalšia užitočná technika zahŕňa jemné vedenie bokov vášho dieťaťa, aby ste podporili valivý pohyb. Vždy buďte jemní a zastavte, ak sa vášmu dieťaťu zdá nepríjemné.
🪑 Podporte svoje dieťa pri učení sa sedieť
Akonáhle bude vaše dieťa dobre ovládať hlavu, môžete mu začať pomáhať učiť sa sedieť. Začnite tým, že ich podložíte vankúšmi alebo rukami.
Asistované sedenie
Položte svoje dieťa na podlahu s vankúšmi okolo nich, aby ste mali oporu. Sadnite si za ne a poskytnite oporu rukami. To im umožňuje trénovať rovnováhu a používať základné svaly.
Postupné znižovanie podpory
Ako vaše dieťa naberá na sile, postupne znižujte množstvo podpory, ktorú mu poskytujete. Začnite tým, že pustíte na niekoľko sekúnd naraz, potom postupne predlžujte trvanie.
Používanie hračiek na motiváciu
Umiestnite hračky pred svoje dieťa, aby ste ich povzbudili, aby dosiahli a udržali rovnováhu pri sedení. Vďaka tomu je aktivita pútavejšia a pomáha im rozvíjať koordináciu.
🛡️ Vytváranie bezpečného prostredia
Bezpečnosť je prvoradá, keď sa vaše dieťa učí prevrátiť sa a posadiť sa. Zabezpečte, aby prostredie nebolo nebezpečné.
Bezpečné povrchy
Cvičte na mäkkom, rovnom povrchu, ako je hracia podložka alebo deka na podlahe. Vyhnite sa cvičeniu na vyvýšených plochách, ako sú prebaľovacie pulty alebo postele.
Vyčistite oblasť
Odstráňte všetky potenciálne nebezpečenstvá z oblasti, ako sú ostré predmety, malé hračky alebo nábytok s ostrými hranami.
Neustály dozor
Vždy dohliadajte na svoje dieťa počas bruška a keď cvičí sedenie. Nikdy ich nenechávajte bez dozoru.
💪 Cvičenie na posilnenie svalov
Špecifické cvičenia môžu pomôcť posilniť svaly potrebné na prevrátenie a sadnutie. Tieto cvičenia by mali byť jemné a primerané veku.
Zdvíhanie nôh
Jemne dvíhajte nožičky dieťaťa jednu po druhej, ako keby išli na bicykli. To pomáha posilniť ich brušné svaly.
Dosah ruky
Povzbudzujte svoje dieťa, aby siahalo po hračkách oboma rukami. Tým sa posilňujú svaly rúk a ramien.
Výťahy Supermana
Na brušku jemne zdvihnite ruky a nohy svojho dieťaťa na niekoľko sekúnd zo zeme. To posilňuje ich chrbtové svaly.
⏰ Trpezlivosť a povzbudenie
Každé bábätko sa vyvíja vlastným tempom. Buďte trpezliví a ponúknite veľa povzbudenia. Oslávte ich malé víťazstvá.
Pozitívne posilnenie
Pochváľte svoje dieťa, keď sa snaží prevrátiť alebo si sadnúť. Pozitívne posilnenie ich povzbudzuje, aby sa ďalej snažili.
Vyhnite sa tlaku
Vyhnite sa tlaku na svoje dieťa, aby dosiahlo tieto míľniky. Nechajte ich rozvíjať sa vlastným tempom. Nútenie môže viesť k frustrácii a skľúčenosti.
Pozorovať a reagovať
Venujte pozornosť náznakom vášho dieťaťa. Ak sa zdajú byť unavení alebo frustrovaní, urobte si prestávku a skúste to znova neskôr.
